Lorsque qu’une personne est stressée, trois choix s’offrent à elle: la fuite, l’inhibition d’action, la lutte. Comment réagir face au stress ? Comment moins le subir ? Comment redevenir acteur et non spectateur face au stress ? Comment aider des individus à gérer leur stress de façon efficiente ? Comment gérer positivement mon stress ? Comment construire des réponses adaptées face au stress ?

Objectif de la formation

Cette formation interactive est constituée de différentes grilles de lecture et de compréhension que les participants pourront expérimenter à travers de nombreux moments de pratique en petits groupes et qu’ils pourront enrichir de leurs propres expériences et cas vécus.

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 Compétences acquises

• Meilleure gestion de ses réactions au stress 
• Savoir mieux gérer et traiter les causes du stress 
• Savoir développer des stratégies pour gérer positivement son stress

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