L’affirmation de soi (ou assertivité) consiste à exposer son point de vue, à défendre ses droits, à exprimer ses attentes et ses sentiments. Elle implique aussi la prise en considération des droits, des attentes et des sentiments d’autrui.

Objectifs

• Clarifier la notion d’assertivité.
• Prendre conscience de nos différents comportements en situation de communication et se situer par rapport à eux.
• Prendre conscience des outils permettant une communication assertive :
  • S’exercer à faire une demande en s’affirmant.
  • Apprendre à recevoir la critique.
  • Apprendre à refuser et à maintenir son refus sans agressivité.

Contenu

Travailler à l’affirmation de soi, c’est rechercher une communication dans laquelle les objectifs visés apparaissent clairement. C’est aussi travailler une communication où les sentiments manifestés sont authentiques. Cette expression « congruente » a toutes les chances de provoquer une attitude similaire chez l’interlocuteur, favorisant une meilleure communication, voire une meilleure relation.

Les participants auront l’occasion d’aborder :

• la définition de l’assertivité
• les 4 attitudes en situation de communication
• la distinction faits/jugements/sentiments
• la clarification des objectifs
• la méthode du DESC (Décrire – Exprimer – Spécifier – Conséquences)
• les techniques de protection si je ne veux pas rentrer dans le jeu de l’autre

Méthodologie

• Réflexion personnelle
• Exercices de mise en situation en groupes ou sous groupes
• Échanges entre participants
• Apports théoriques

Où ?

Université de Paix asbl

Boulevard du Nord, 4

5000 NAMUR 

Quand ?

Les 20 et 21 juin 2019 de 9h30 à 16h30

Prix 

• 170 € (Association, Particulier)
• 150 € (Membre adhérent UP)
• 240 € (Organisation)

Inscription et renseignements

Inscription

Renseignements supplémentaires

Contact

info@universitedepaix.be