Le succès aujourd’hui dépend de la capacité à devenir un véritable athlète d’entreprise ! Pression quotidienne, stress, fatigue… Autant de mots que vous apprendrez à vaincre grâce à des outils simples et efficaces. Votre corps est votre outil de travail, ce programme vous apprendra à l’écouter et à le respecter.

Notre expérience en sport nous montre que les meilleurs résultats sont atteints lorsqu’il y a du challenge et de la pression, à condition de s’accorder du temps de récupération.

Venez apprendre les ressorts de la récupération et implémentez les dans votre quotidien !

Objectifs

- Explorer et comprendre la fonction de récupération de votre corps
- Apprendre à respecter et utiliser les lois physiologiques de base et le rythme circadien
- Mettre en place des pistes d’action efficaces et simples

Pour qui ?

Toute personne à la recherche de moyens efficaces pour augmenter sa qualité de vie et ses performances professionnelles.

Programme 

La journée sera rythmée par les métaphores et comparaisons avec le sport de haut niveau. Vous, dans le contexte de l’entreprise, aurez accès aux méthodes employées par les sportifs professionnels. Vous envisagerez votre énergie personnelle sur ces modèles :

Les 7 sources de récupération : maintenir l’équilibre entre dépenses et recharges d’énergie;
L’oscillation vitale : la croissance par stimulation ; l’atrophie par protection;
Train it or lose it : comment garder la vitalité et l’agilité;
La fatigue du changement : maintenir un bon niveau d’énergie personnelle grâce à la nutrition, au sommeil et aux exercices physiques.

Organisateur

BECI

Lieu

avenue Louise 500 – 1050 Bruxelles 

Plus d’infos ?

Emilie Lessire - ele@beci.be  - 02 643 78 11