Burn-out : les personnes ressources qui peuvent vous aider
La personne atteinte de burn-out doit dans un premier temps prendre conscience de son état. Une fois que cela est fait, il est nécessaire de savoir vers qui se tourner au sein et en dehors de l’ASBL pour se faire aider. MonASBL.be a listé les personnes ressources pour les responsables ou travailleurs de l’ASBL.
Sensation de fatigue, irritabilité, les signes du burn-out apparaissent progressivement. Généralement, la personne atteinte de burn-out ne remarque pas immédiatement cet état d’esprit. Une fois qu’elle en a pris conscience, vers qui peut-elle se tourner pour être écoutée et se faire aider ?
Les symptômes du burn-out
Le burn-out est un processus multifactoriel qui résulte de l’exposition prolongée (plus de 6 mois) en situation de travail à un stress persistant, à un manque de réciprocité entre l’investissement (exigences du travail, demande) et ce qui est reçu en retour (ressources), ou un déséquilibre entre des attentes et la réalité du travail vécue. Ce processus provoque un épuisement professionnel (à la fois émotionnel, physique et psychique) dont voici les symptômes :
- Fatigue extrême que les temps de repos habituels ne suffisent plus à soulager et qui devient chronique, s